プライベートジムHPER(ハイパー)四條畷店 | 日記一覧

 パーソナルジムで結婚式に向けたダイエットはできる？

HPERのお客様のなかには
結婚式を目標に通われる方も少なくありません。

結婚式の主役としてダイエットされる方はもちろんですが
友人やご家族の結婚式に参加…

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 YouTube更新！
【よくある質問】腰痛でもパーソナルジムに通えるの？悪化させずにトレーニングする方法

HPERではパーソナルトレーニングを始める前に
体調面での不調や痛みなどがないかをヒアリングさせて…

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 『生理期間中にトレーニングをしてもよいのか？』
という質問をいただくことがよくあります。

結論から言えば
ご本人にとって無理のない程度であれば
パーソナルトレーニングを受けていただくことは問題ありません。

そ…

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 パーソナルジムを検討されている方には
一度、検討中のジムの体験を受けられることをおすすめします。

・どういったトレーニングをしていくのか？
・どんな食事改善を提案されるのか？
・どれぐらい痩せることができる…

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ダイエットや身体の引き締めをするにあたっては
その方法や選択肢はいくつか存在します。

パーソナルジムでのダイエットを検討されている方の中には
パーソナルジムか痩身エステかで悩まれる方も少なくありません。

どち…

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 新しい年になると「今年は絶対痩せる！」という
気持ちが高まり、ダイエットニーズも増える傾向があります。

そのため、年始はパーソナルジムでのダイエットを
検討する人が多くなる時期でもあります。

年末年始の食べ…

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 パーソナルジムにもさまざまな違いや特徴があることはあまり知られていません。

・都度担当制と完全担当制
・月額制とコース買い切り制
・個室制とフロア制
・完全マンツーマントレーニングとセミパーソナルトレーニン…

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ダイエットをするのに効果が出やすい季節はある？
パーソナルジムに通うお客様から多くいただく質問のひとつです。
特に冬は痩せやすいと
思われがちですが、季節によってダイエット効果は異なるのでしょうか。
パーソナ…

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プロテインは飲めば痩せるもの
という誤った認識をされていることが少なくありません。

プロテインの主目的は筋肉を効率的につけやすくすることです。
トレーニングを習慣的に行っている方には効果がありますが
飲んでさ…

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運動習慣がなかったり
運動が苦手な方にとって
パーソナルトレーニングはハードルが高いと思われるかもしれません。

ですが、そうした方にこそパーソナルトレーニングはおすすめです。

運動経験や知識がない状態でトレー…

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